Musculoskeletal exercise "secrets revealed"

Wat kan bewegen doen voor je gezondheid? 

Hoe zet je doelgericht bewegen in vanuit een musculoskeletaal perspectief voor functionaliteit en pijn afname?

Laat je op deze dag inspireren vanuit verschillende benaderingen en opvattingen hoe jij patiënten doelgericht laat bewegen zodat je dit kunt inzetten als therapeutisch middel. Je wordt stapsgewijs door diverse (beweeg)thema’s meegenomen en zult in de praktijk ervaren hoe bewegen met eigen lichaamsgewicht ingezet kan worden. Sluit aan en laat je beweegrepertoire groeien!

Achtergrond: Recente ontwikkelingen vanuit kennisdomeinen zoals Human Motor Control en Motor Learning, Communicatie, (neuro-)Fysiologie, Pijn- en Gedragswetenschappen kunnen fysiotherapeutisch handelen sturing geven. Deze cursus speelt in op deze ontwikkelingen en geeft zowel een kritische beschouwing als ook een praktische vertaalslag voor de verrichting “oefenen & sturen”.

Na het afronden van deze cursus ontvang je een certificaat van deelname, waarbij je kunt aantonen dat je op de hoogte bent van de huidige ontwikkelingen ten aan zien van functioneel trainen.

Kernpunten cursus:

• Bewegen &  inspanning als wonderpil -exercise is  medicine- voor gezondheid en  tegen chronische ziekten & aandoeningen
• Welke beweeg adviezen passen bij de meest voorkomende gezondheidsvraagstukken? 
  
• Is er een rol voor bewegen bij pijn afname? Hoe werkt dit? 
  
• Communiceren   wij   doelgericht   als   beweegprofessional   of   zijn   we   deels   onbewust onbekwaam? 
  
• “De   fysiotherapeut   specialist   in   beweging”   Klinisch   redeneren   over   je   eigen   keuzes   en voorkeuren wanneer je beweegadviezen of huiswerk oefeningen mee geeft aan je cliënten 
  
• State  of  the  art  toepassingen   vanuit   “Human   motor  learning”   en   toegepast   op   “motor control” 
  
• Ruime praktische inspiratie blokken met lichaamsgewicht oefeningen om je eigen repertoire waar mogelijk aan te vullen
  

Inhoud:

• 09:00 - 09:30 Welkom en introductie
• 09:30 - 10:15  Waarom “Exercise is medicine”? Vanuit maatschappelijk & therapeutisch perspectief
  
• 10:15 - 11:00 Functioneel trainen: mobiliteit toename
  
• 11:00 - 11:15 Koffie pauze
  
• 11:15 - 12:00 Pijn & pijnmodulatie door bewegen (Exercise Induced Hypoalgesia) 
  
• 12:00 - 12:30 Invloed van verwachtingen & communicatie
  
• 12:30 - 13:15 Lunchpauze 
  
• 13:15 - 14:15 Human motor control & motor learning praktisch belicht 
  
• 14:15 - 15:30 Functioneel trainen: Onderste kwadrant inspiratie in de praktijk
  
• 15:30 - 16:45 Functioneel trainen: Bovenste kwadrant inspiratie in de praktijk 
• 16:45 - 17:00 Evaluatie en afsluiting

Artikelen die voor deze cursus een centrale rol hebben zijn:

• Smith, B. E., Hendrick, P., Bateman, M., Holden, S., Littlewood, C., Smith, T. O., & Logan, P. (2019). Musculoskeletal   pain   and   exercise—challenging   existing   paradigms   and   introducing   new. British journal of sports medicine , 53 (14), 907-912.
• Rice, D., Nijs, J., Kosek, E., Wideman, T., Hasenbring, M. I., Koltyn, K., ... & Polli, A. (2019). Exercise induced   hypoalgesia   in   pain-free   and   chronic   pain   populations:   state   of   the   art   and   future directions. The journal of Pain , 20 (11), 1249-1266.
• Wulf, G., Lewthwaite, R., Cardozo, P., & Chiviacowsky, S. (2018). Triple play: Additive contributions of enhanced expectancies,   autonomy   support,   and   external   attentional   focus   to   motor learning. Quarterly Journal of Experimental Psychology , 71 (4), 824-831.
• Manaï, M., van Middendorp, H., Veldhuijzen, D. S., Huizinga, T. W., & Evers, A. W. (2019).   How to prevent,   minimize,   or   extinguish   nocebo   effects   in   pain:   a   narrative   review   on   mechanisms, predictors, and interventions. Pain reports , 4 (3). 
• Piercy, K. L., Troiano, R. P., Ballard, R. M., Carlson, S. A., Fulton, J. E., Galuska, D. A., ... & Olson, R. D. (2018). The physical activity guidelines for Americans. Jama , 320 (19), 2020-2028.

Recensie cursus functioneel trainen:

Als musculoskeletaal fysiotherapeut ben ik op zoek naar een manier om mijn oefenen en mijn sturen, creatief en doelbewust in te zetten tijdens het fysiotherapeutisch handelen. De cursus “functioneel trainen – exercise is medicine” sluit hier volledig bij aan.  Jean-René laat zien gespecialiseerde kennis over dit vakgebied te beschikken  en kan dit enthousiast, met humor en op een  erg leerzame wijze overbrengen.
Als fysiotherapeut heb ik een nieuwe creatieve blik gekregen op het gebied van oefenen en sturen en heb ik handvatten aan gereikt gekregen  om dit op maat in te zetten per patiënt (van een chronisch pijn patiënt tot een patiënt met een nieuwe knie). 
Je leert doelgericht en wordt creatief om tijdens het oefenen en sturen te spelen met spanningsbogen, hefbomen, externe cues, uitgangshoudingen, statische/dynamische bewegingen en open en gesloten ketens middels het oefenen met eigen lichaamsgewicht.
Al met al raad ik deze cursus aan bij iedereen die meer uit zijn praktische vaardigheden m.b.t. het oefenen en sturen wil halen. De uitdaging en het plezier van oefentherapie is helemaal terug !

Lukas - fysiotherapeut